Stark gegen Stress

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Über den Kurs

Der Kurs “Stark gegen Stress” bietet Ihnen effektive Methoden zur Stressbewältigung an. Sie lernen, Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen, zu analysieren und durch gezielte Techniken zu reduzieren. Dieser praxisorientierte Ansatz vermittelt Ihnen Strategien aus den Bereichen des kognitiv-emotionalen und instrumentellen Stressmanagements, um sowohl kurzfristig als auch langfristig Ihre Lebensqualität zu verbessern und diese auch an Ihre Klient:innen vermitteln zu können​​.

 

45 UE ( 1 UE = 45 Minuten)

Was werde ich lernen?

  • Grundlagenwissen
  • "Diagnose" Stress
  • Coping
  • Ressourcen
  • Multimodales Stressmanagement
  • Kommunizieren ohne Stress

Kursinhalt

0. Einführung

  • Intro
    02:14
  • Übersicht Inhalte
    02:52
  • Stresstest
    00:45
  • Einführung
    02:20

1. Grundlagenwissen

2. Diagnose Stress

3. Ressourcen

4. Multimodales Stressmanagement

5. Stress lösen

6. Kommunizieren ohne Stress

7. Mein Stressmanagementkonzept

8. Abschlusstest: Stark gegen Stress

Diese beantworten wir Ihnen gerne per Mail oder bei einem persönlichen Gespräch!
Haben Sie noch Fragen, möchten Infos anfordern oder mit uns sprechen?
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